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饮食健康度测试(计分题)

  
来源：天天营养网              责任编辑：
1.你的三餐是否有规律?
每天基本吃两餐
偶尔每天吃两餐
基本正常
2.你的主食、主菜和配菜搭配着吃吗?
基本不搭配，各吃各的
每天有两餐搭配吃
三餐全搭配着吃
3.每顿饭你是否都吃得过饱?
基本都过饱
偶尔过饱
基本能保持八分饱
4.你是否注意食品的营养结构?
不太注意
有时注意
经常注意
5.你吃方便食品和市售熟菜吗?
几乎天天吃
有时吃
基本不吃
6.每天你都喝牛奶或脱脂牛奶吗？
从来都不喝
一周喝三四次
几乎每天都喝
7.你每餐都吃富含蛋白质的食物吗?
偶尔吃一餐或基本不吃
每天有两餐吃
几乎每餐都要吃
8.你每餐都要吃蔬菜吗?
几乎不吃
每天两餐
基本上每餐都吃
9.你每天都吃浅色蔬菜吗
从来不吃
每周吃三四次
每天吃
10.你是否吃植物油烹调的菜肴?
不经常吃
每周吃三至五次
基本上天天吃
11.你走路时吃东西吗?
经常如此
偶尔这样
从来不吃
12.你吃东西很快吗?
很快
比一般人快一点
非常慢
13.你看书或看电视的时候吃东西吗？
经常这样
偶尔这样
从来不这样
14.你在情绪非常激动或精神紧张的时候，吃的东西是否比平时多？
比平时要少
比平时要多
没什么区别
15.你可以列举出昨天你吃过的所有食品吗？
不能，一点也不记得了
只能列出一部分
全都可以列出来
        
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